Танцевальный вид фитнеса

Женщины Западных стран все чаще обращают внимание на так называемый танцевальный вид фитнеса. Этот вид занятий появился сравнительно недавно, однако уже сейчас он заслужил внимание широкого круга людей.

С одной стороны план тренировок не изменяется. Все та же схема: Разогрев, стетч, и перерыв. Однако, есть лишь та разница, что занятия проходят в танцевальном стиле. Отметим, что фитнес зал конечно же, приспосабливается для подобных занятий. В ходе своей тренировки вы шаг за шагом, не только выполняете особые упражнения, но и вместе со всем, разучиваете элементы танца.

Как известно, танцы, как и фитнес, великолепно справляются с проблемами лишнего веса, потому смесь этих двух занятий для многих является очень интересной. Чаще всего руководители фитнес клубов Европы обращаются к классическим видам танцам, так как они имеют меньше всего противопоказаний для женщин в возрасте. Более того, использование элементов танца в фитнесе позволяет предотвращать ряда болезней, и осложнений в районах локтей, кистей и предплечий. Замечается так же и помощь при артрите. До нас «танцевальный фитнес» пока не дошел в полной мере, но это наверняка в скором будущем.