Женщины Западных стран все чаще обращают внимание на так называемый танцевальный вид фитнеса. Этот вид занятий появился сравнительно недавно, однако уже сейчас он заслужил внимание широкого круга людей.
С одной стороны план тренировок не изменяется. Все та же схема: Разогрев, стетч, и перерыв. Однако, есть лишь та разница, что занятия проходят в танцевальном стиле. Отметим, что
фитнес зал конечно же, приспосабливается для подобных занятий. В ходе своей тренировки вы шаг за шагом, не только выполняете особые упражнения, но и вместе со всем, разучиваете элементы танца.
Как известно, танцы, как и фитнес, великолепно справляются с проблемами лишнего веса, потому смесь этих двух занятий для многих является очень интересной. Чаще всего руководители фитнес клубов Европы обращаются к классическим видам танцам, так как они имеют меньше всего противопоказаний для женщин в возрасте. Более того, использование элементов танца в фитнесе позволяет предотвращать ряда болезней, и осложнений в районах локтей, кистей и предплечий. Замечается так же и помощь при артрите. До нас «танцевальный фитнес» пока не дошел в полной мере, но это наверняка в скором будущем.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться